dobry chleb

A jak nie chleb, to może wasę? Te z wyższą ceną mają dobry skład, a mnie często ratują jak mi się chcę jeść, a nie mam czasu nic wykwintnego ;-] zrobić.

Nooo wiec mysle ze teraz bd dobrze bo znalazlem dobry plan FBW dla siebie + zrobilem sobie dietke ale mam problem z produktami A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s 15 12 12 ..90s Barki: - Wyciskanie hantli 2s 12 8 ( za duze obciazenie mam ) 90s Plecy: - Martwy ciąg 3s 12 12 12.. 120s - Wiosłowanie sztangielką szeroki chwyt [...]

ok dzisiaj nie jest taki ciężki trening wiec powoli będę sie rozkręcał chłopaki dobry będzie taki chleb na 2 śniadanie?? energia 552kcal/1.063kj białko 9g węglowodany 47g cukry 4g tłuszcz 3g

Pamiętaj aby czytac skład , ciemny chleb wcale nie oznacza że jest dobry ( dużo osób tak uważa że jak ciemny to zdrowy) .Ja mam to szczęście ze w moim mieście jest mała piekarnia z tradycjami i tam kupuje chleb ZYTNI jasny albo Orkiszowy albo żytni ze słonecznikiem. Teraz mam przed sobą żytni jasny ( wyborny ) a jego skład to mąka żytnia , [...]

[...] BTW 170-70-170, 2000 kcal no i wystartowałem :) wstałem po 9, wypróbowałem przepis na ten placek owsiany i muszę powiedzieć, że nażarłem się nim jak świnia. był w miarę dobry, mimo że musiałem obejść się bez shakera i teflonu :) wziąłem tabsa Venoma, poleżałem jeszcze chwilę przed kompem i z butelką wody pod pachą i bananem na ryju poszedłem [...]

Ale chleb z grilla z keczupem jest dobry

To ten chleb http://www.schulstad.pl/index.php?cat=467&produkt=127 Wydaje sie byc dobry,ale z wygladu jakis podejrzany. Wg mnie ze schulstad najlepszy chleb to http://www.schulstad.pl/index.php?cat=465&produkt=66 ale on tez dosc drogi jest.

[...] kokosowego/ oleju, WPC/twarogu, owoców, rożnych płatków to i nawet podczas zajęć możesz pić. wlasnie mam ogólnie wykupiona diete u Roberat Jablonowskiego ( czarny Furait) o którym ostatnio jessts glosno ze jego diety nic nie daja :///... I on mowi ze chleb max 1 raz dziennie bo dizs ciezko znalezc dobry razowy chleb bez slodów itp. To prawda?

[...] u Roberat Jablonowskiego ( czarny Furait) o którym ostatnio jessts glosno ze jego diety nic nie daja :///... I on mowi ze chleb max 1 raz dziennie bo dizs ciezko znalezc dobry razowy chleb bez slodów itp. To prawda? Wielokrotnie widywałem na tym forum układane jadłospisy przez tego osobnika, niestety większość z nich popełniła duży błąd [...]

[...] u Roberat Jablonowskiego ( czarny Furait) o którym ostatnio jessts glosno ze jego diety nic nie daja :///... I on mowi ze chleb max 1 raz dziennie bo dizs ciezko znalezc dobry razowy chleb bez slodów itp. To prawda? Wielokrotnie widywałem na tym forum układane jadłospisy przez tego osobnika, niestety większość z nich popełniła duży błąd [...]

A ten chleb półtłusty to dobry chociaż ?

[...] - Min. 85% Zawartości białka w suchej masie - Wysoka zawartość l-leucyny (28% BCAA) - Wysoka zawartość l-glutaminy (20%) - Wzbogacony o enzymy trawienne - Bardzo dobry smak BCAA Powder - Błyskawiczna ochrona antykataboliczna mięśni. - Nasila proces syntezy białek. - Doskonała rozpuszczalność i wchłaniania. - Lepsza regeneracja Od [...]

[...] B= 218,55g W= 513,79g T= 91,28 B(874,2) + W(2055,16) + (821,52)= 3750,88 kcal Zestawienie procentowe wartości odżywczych Białko:23% Węglowodany:55% Tłuszcze:22% Tak końcową wygląda dieta, dodałem jeszcze w 1,2,3 obiedzie po 10g ryżu żeby podnieść ogół kalorii do 3750 bo 100 kcal mi brakowało, teraz muszę ułożyć dobry trening.

[...] : chleb tostowy z serem i indykiem Co jako deser : owoc + orzechy wloskie Ograniczenia żywieniowe : unikam mleka mam po nim wzdecia i puchnie mi brzuch Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności [...]

Poczytaj co i ile jedzą ladies -> zaglądnij do dzienników innych dziewczyn. Jak pisze Porandojin 2-gi posiłek niezbyt dobry. Możesz upiec kawałek mięsa i zrobic np.: - sałatkę -> (mięso, kasza/ryż, warzywa, oliwa z oliwek/orzechy/migdały) - kanapkę -> chleb żytni razowy z wędliną i warzywami Staraj się by w każdym posiłku były wartościowe źródła B [...]

hm... skoro tak, to w tym tygodniu postaram się upiec własny chleb! pewnie dobry przepis znajdę gdzieś na forum. I faktycznie, zapomniałam o mrożeniu ;) Dziękuję bardzo za podpowiedź i wsparcie!

Dzień dobry, mam dwa pytania 1. Do tej pory jadałam chleb zytnio-razowy(100g)na zakwasie, ale mam do niego pewne zastrzezenia. Czy mogę zamienić go na chleb typu wasa pełnoziarniste/żytnie?(jakie dokładnie) Czy jednak powinnam pozostać przy zwykłym chlebie? na zakwasie powinien byc, bo zakwas (w przeciwienstwie do drozdzy) rozklada kwas [...]

[...] zjedz na noc a przed treningiem chleb i ziemniaki(jako podstawa) albo cos konkretnego tak z 2h wczesniej(musisz miec energie).Po treningu tez cos konkretnego i tunczyk tez dobry. Jogurt 0% co ty odchudasz sie? przy twojch wymiarach spokojnie jedz normalny prawdziwy jogurt. Nie zaluj sobie jedzenia!!! Mury Jerycha runeły, ostał się tylko smród [...]

Jak dla mnie bardzo dobry pomysł :) Tylko rób te bułki na zakwasie, tak żeby bułka składała się z samej mąki, wody i odrobiny soli + ewentualnie jakieś pestki dyni, słonecznika lub otręby do posypania. http://chleb.info.pl/ pozwolę sobie wrzucić linka bo strona niekomercyjna. Jeżeli chodzi o IG, to jest na poziomie ok 55, a w porównaniu z zwykłym [...]

[...] mogę się porą dnia wytłumaczyć :-P. Ale przy okazji dowiedziałam się, że w endomondo jest opcja zmiany rodzaju treningu już po fakcie, więc jest wyprostowane. Początek biegu dobry i nawet miałam szansę na rekord, ale w drugiej połowie gdzieś potraciłam sekundy... Fajnie tak z rana pobiegać, ale po śniadaniu to już padłam i spałam 3 godziny |-O A [...]